Porto Alegre, capital do Rio Grande do Sul, tem uma rica mistura de influências. Embora não seja uma cidade muito turística, oferece algumas opções interessantes de atividades e atrações para os visitantes explorarem. Em relação a culinária gluten free, Porto Alegre possui uma boa quantidade de estabelecimentos seguros para celíacos, e vai te surpreender com sabores incríveis.
Neste guia de viagem, vamos abordar os principais tópicos para garantir que sua estadia em Porto Alegre seja incrível: como chegar, onde ficar, onde comer “gluten free”, o que fazer e quando visitar.
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COMO CHEGAR
Porto Alegre é servida pelo Aeroporto Internacional Salgado Filho (POA), que recebe voos nacionais e internacionais.
Uma vez no aeroporto, você encontrará diversas opções de transporte para chegar ao centro da cidade, incluindo táxis, aplicativos de transporte e ônibus.
Pela Rodoviária Municipal, você pode se deslocar de ônibus a outras cidades no estado do Rio Grande do Sul, incluindo as famosas cidades da Serra Gaúcha.
A cidade possui uma rede de transporte público composta por ônibus, e um trem de superfície que a liga a outras cidades mais ao norte, ainda dentro da região da “Grande Porto Alegre”.
ONDE FICAR
Para maximizar sua experiência em Porto Alegre, é recomendado escolher a hospedagem em bairros próximos aos principais pontos turísticos e com boa infraestrutura. Os bairros de Moinhos de Vento e Bela Vista são excelentes opções, pois estão perto de diversas atrações e oferecem uma ampla gama de hotéis e pousadas para todos os gostos e orçamentos.
ONDE COMER “GLUTEN FREE”
Porto Alegre tem uma boa quantidade e variedade de estabelecimentos Gluten Free, seguros para celíacos e pessoas com desordens relacionadas ao glúten.
🗺️ Mapa Gluten Free de Porto Alegre
Os locais identificados no mapa abaixo como “com opções gluten free” são de estabelecimentos 100% gluten free. ⚠️ Ainda assim, você sempre deve se identificar como celíaco ao chegar ao restaurante e confirmar se conseguem te atender com segurança.
Outro ponto importante: Embora estejam no mapa, alguns lugares podem não ter local físico e trabalhar somente com encomendas ou delivery. Separamos os estabelecimentos nessas características mas, na dúvida, veja mais informações em contato com as empresas (para que você não dê de “cara na porta”).
🍴 Experiências sem glúten da Celiciosa Trip em Porto Alegre
Abaixo, você pode conferir os lugares que testamos pessoalmente e que recomendamos. Mesmo assim, atenção: ⚠️ sempre confirme com o restaurante se o local é seguro para celíacos ao chegar, pois algo pode ter mudado entre a nossa experiência e a sua.
▪️ Pólen Sem Glúten
A Pólen não está no mapa acima por trabalhar apenas com Delivery (e por não divulgar o seu endereço para que a gente conseguisse adicionar ao mapa), mas é uma boa pedida! Já comemos mini pizza, pães e os brownies deles… e é tudo muito delicioso. Veja os produtos aqui https://www.polensemgluten.com.br.
E o Instagram deles: @polensemgluten
▪️ Miriane Delivery
Padaria e confeitaria sem glúten. Com opções APLV. Trabalham com apenas com Delivery (você pode epdir pelo Ifood) e encomendas.
Essa foto que você vê aqui ai lado é de uma deliciosa cuca de banana que pedimos. Se você quer provar essa iguaria típica dos imigrantes alemães do Rio Grande do Sul, esse é um bom exemplo da versão sem glúten!
Confira o Instagram da empresa: @mirianedelivery
▪️ Confraria Kero
A Confraria Kero é uma cafeteria, padaria e restaurante que fornece alimentos totalmente Gluten Free, sem derivados do leite, e com opções vegetarianas, e de baixo índice glicêmico (consulte). Possui em seu menu desde pães, bolos, tortas, salgados e doces variados, até refeições como massas e pratos “in box”, hambúrgeres, e também congelados. Está localizada no bairro Auxiliadora, em Porto Alegre.
▪️ Senza Pizzeria (antiga Pizza Jack)
A Senza Pizzeria (antes chamada Pizza Jack) é uma pizzaria totalmente sem glúten localizada no bairro Bom Fim, em Porto Alegre. Produzem e vendem pizza a la carte, e em datas especiais promovem rodízios de pizza.
Junto ao restaurante tem a loja Briut, que fornece produtos de diversas marcas confiáveis para celíacos.
▪️ Raw Porto Alegre
O Raw é um restaurante com uma proposta difícil de encontrar por aí: eles preparam alimentos crudiveganos. Essa técnica de cozimento lento em até 40º mantem os nutrientes muito mais presentes no alimento. São Gluten Free, Plant Based (e portanto aptos para APLV, pois não usam produtos lacteos), não usam açúcar refinado, nem soja. Utilizam alimentos orgânicos e de produtores locais. Estão localizados no bairro Bom Fim em Porto Alegre.
▪️ Restaurante A Colher
O Restaurante A Colher, de culinária brasileira, oferece uma alimentação Gluten Free no formato buffet de “comida de verdade”. Você pode escolher se quer pagar por peso ou se quer comer livremente pagando um preço único. Sobremesa inclusa e bebida à parte. Também possuem alimentos congelados e trabalham com encomendas. Estão localizados na Cidade Baixa, em Porto Alegre.
▪️ J3 Burger
J3 Burger é uma hamburgueria Gluten Free localizada em Porto Alegre, com ingredientes da mais pura qualidade. Vale visitar a cidade para provar!
Possuem delivery, mas comer o alimento quentinho no local é um diferencial.
▪️ Dhuy Pizza
A Dhuy Pizza é uma pizzaria Gluten Free situada no bairro Santa Cecília (com delivery). Abrem todos os dias à noite!
▪️ Soul Fit Food
Delivery de pizzas sem glúten e com fermentação natural. (Possuem uma unidade em Novo Hamburgo também!). Possuem também algumas sobremesas e tortas inteiras.
Confira o Instagram da empresa: @soulfitfood
Imagem: Divulgação Soul Fit Food
▪️ Studio Minidelicias
Confeitaria funcional e inclusiva, sem glúten, lácteos e soja. Opções veganas, 0% lactose e low carb. Trabalham com encomendas e Catering. Alguns produtos disponíveis em pontos de venda.
Confira o instagram da empresa: @studio_minidelicias
Imagem: Divulgação Studio Minidelicias
▪️ Juro de Dedinho
Juro de Dedinho é uma fabricante de doces sem glúten, lactose e açúcar (usam adoçantes – verificar), com duas lojas em Shoppings de Porto Alegre, no Shopping Iguatemi – POA e no Barra Shopping Sul – POA. Também é possível adquirir os produtos online no e-commerce.
▪️ Le Petit Macarons
Fabricante de macarons sem glúten, com opções sem lactose, presente em diversas cidades brasileiras. Em Porto Alegre, possui lojas em: Moinhos Shopping, Iguatemi Shopping, e Patio 24.
▪️ Cozinha do Mão
Estão presentes em alguns pontos de venda, também pode retirar encomenda no local. Mais informações aqui.
O QUE FAZER
Porto Alegre oferece tanto atrações culturais e quanto naturais. Algumas das atividades clássicas de turismo na cidade incluem:
▪️ MARGS
O Museu de Arte do Rio Grande do Sul abriga uma coleção eclética de obras de arte, incluindo pinturas, esculturas e instalações contemporâneas.
Endereço: Praça da Alfândega, s/n – Centro Histórico, Porto Alegre – RS, 90010-150
▪️ Praça da Alfândega
Um local histórico onde você encontrará a Feira do Livro de Porto Alegre durante novembro. A praça é rodeada por prédios históricos e abriga o Memorial do Rio Grande do Sul e o MARGS.
Endereço: Centro Histórico, Porto Alegre – RS, 90020-006
▪️ Parque da Redenção
Originalmente chamado de Parque Farroupilha, este é dos maiores e mais antigos parques da cidade, é perfeito para um passeio relaxante, piqueniques e atividades ao ar livre.
Endereço: Av. João Pessoa – Farroupilha, Porto Alegre – RS, 90010-150
▪️ Casa de Cultura Mário Quintana
Antiga residência do poeta Mário Quintana, agora é um centro cultural com exposições, teatros e espaços artísticos. Possui um cinema com proposta interessante e oferta de filmes menos “mainstream”.
Endereço: R. dos Andradas, 736 – Centro Histórico, Porto Alegre – RS, 90020-004
▪️ Mercado Público de Porto Alegre
Uma mistura de arquitetura histórica e comércio local, onde você pode comprar produtos regionais. Tem restaurantes e praça de alimentação no segundo andar, mas não possuem nada totalmente seguro para celíacos. Vale conhecer a título de passeio histórico.
Endereço: Largo Jorn. Glênio Péres, 1 – Centro Histórico, Porto Alegre – RS, 90020-050
▪️ Cais Embarcadero
Como parte do projeto de revitalização do Cais do Porto, foi criado esse complexo de restaurantes, cafés, bares ao estilo ar livre e com vista para o rio. Não possui nenhuma opção Gluten Free apta para celíacos ainda (uma pena). Você pode passar por lá para conhecer, e tomar uma água ou algo engarrafado possível. Vale a pena ir no final da tarde para apreciar a vista, e seguir para a Usina do Gasômetro ou para o Parque Moacyr Scliar (Orla do Guaíba).
Endereço: Av. Mauá, 1050 – armazem a7 – Centro Histórico, Porto Alegre – RS, 90010-110
▪️ Usina do Gasômetro
Uma antiga usina de energia que foi transformada em um centro cultural. Oferece exposições de arte, teatros, cinemas e uma bela vista do Guaíba.
Endereço: Cais do Porto – Largo do Trabalho, 46 – Cais do Porto, Porto Alegre – RS, 90010-510
▪️ Parque Moacyr Scliar (Orla do Guaíba)
Um parque criado na orla do rio Guaíba, onde você pode apreciar o principal cartão postal de Porto Alegre: o pôr do sol no Guaíba.
Endereço: Praia de Belas, Porto Alegre – RS, 90010-283
▪️ Museu Iberê Camargo (Fundação Iberê)
Um espaço de arte moderna e contemporânea dedicado ao trabalho do artista gaúcho Iberê Camargo, com exposições rotativas e uma arquitetura arrojada.
Endereço: Av. Padre Cacique, 2000 – Cristal, Porto Alegre – RS, 90810-240
▪️ Santuário Mãe de Deus
Um pouco deslocada do restante das atrações, fica o Santuário Mãe de Deus, uma das maiores igrejas da América Latina. Possui uma arquitetura diferente e, de certa forma, impressionante, além de uma vista panorâmica da cidade a partir de sua torre. Se o turismo religioso ou arquitetônico é a sua praia, talvez seja interessante se deslocar para conhecer o local.
Endereço: R. Santuário, 400 – Belém Velho, Porto Alegre – RS, 91712-701
▪️ Basílica Nossa Senhora das Dores
Diferente da de cima, essa Basílica é bem mais clássica (do Século 19) e bem mais perto também. Talvez você passe por ela quando estiver caminhando pelo Centro Histórico. As escadarias da Basílica são muito bonitas, vale a pena das uma passadinha para conhecer.
Endereço: R. dos Andradas, 587 – Centro Histórico, Porto Alegre – RS, 90020-006
▪️ Parque Marinha do Brasil
Um amplo parque à beira do lago Guaíba, perfeito para caminhadas, corridas, piqueniques e relaxamento. O pôr do sol visto a partir deste parque é bastante interessante.
Endereço: Av. Borges de Medeiros, 2035 – Menino Deus, Porto Alegre – RS, 90110-150
▪️ Cidade Baixa
Um bairro boêmio e descolado, com bares, restaurantes, lojas vintage e uma atmosfera jovem. Mas infelizmente sem nenhuma opção Gluten Free conhecidamente apta para celíacos. Ainda assim talvez você queira dar uma passada por lá e conferir.
Endereço: próximo (em divisa) ao Parque da Redenção
▪️ Museu de Ciências e Tecnologia da PUCRS
Oferece exposições interativas que abrangem ciência, tecnologia e inovação, sendo uma ótima opção para visitantes de todas as idades. Uma boa opção para dias chuvosos.
Endereço: PUCRS Prédio 40, Av. Ipiranga, 6681 – Partenon, Porto Alegre – RS, 90619-900
▪️ Shopping Iguatemi Porto Alegre
Se você quiser ou precisar usufruir de um Shopping Center em Porto Alegre, recomendamos fortemente o Iguatemi, pois ele tem duas lojas de doces gluten free (Le Petit Macarons, que tem mesa para refeição e café no local) e a Juro de Dedinho, citadas acima.
Endereço: Av. João Wallig, 1800 – Passo d’Areia, Porto Alegre – RS, 91349-900
QUANDO VISITAR
O clima em Porto Alegre é subtropical úmido, com verões quentes e úmidos e invernos amenos. A temperatura média anual gira em torno de 19°C, com máximas de até 30°C no verão e mínimas de 10°C no inverno. Os meses de maio a setembro costumam ser mais secos e agradáveis para passeios ao ar livre.
Mais informações em:
Prefeitura de Porto Alegre https://prefeitura.poa.br/gp/projetos/conheca-porto-alegre
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