Lisboa, a capital de Portugal, é um destino que costuma encantar os brasileiros. Com suas ruas de paralelepípedos, colinas acentuadas e vistas deslumbrantes do Rio Tejo, Lisboa é um destino imperdível para os amantes de viagens. Também é uma boa opção se você é um viajante principiante, pelo fato do idioma ser semelhante. E para quem quer fazer uma viagem 100% gluten free, Lisboa possui uma boa infraestrutura.
Estes são alguns dos motivos para você considerar uma viagem a Lisboa:
- História e Cultura Rica: Lisboa é uma cidade com uma história fascinante que remonta a séculos atrás. Ao visitar, você terá a oportunidade de explorar palácios históricos, castelos, igrejas e museus que contam a história de Portugal e sua influência no mundo.
- Gastronomia: A culinária lisboeta é uma verdadeira experiência para o paladar, e é possível experimentar pratos tradicionais na versão “gluten free” (seguras para celíacos) em Lisboa, como o bacalhau à Brás, pastéis de nata, e desfrutar de uma rica tradição de vinho, incluindo o famoso vinho do Porto.
- Arquitetura Charmosa: Lisboa é conhecida por sua arquitetura encantadora, com edifícios coloridos, ruas de paralelepípedos e azulejos artísticos. Os bairros históricos, como Alfama e Bairro Alto, oferecem uma atmosfera única.
- Clima Agradável: Lisboa tem um clima ameno durante grande parte do ano, o que a torna um destino atraente durante todas as estações. O clima mediterrâneo proporciona verões quentes e invernos suaves, perfeitos para explorar a cidade ao ar livre.
- Língua Comum: Como Brasil e Portugal compartilham a língua portuguesa, os brasileiros geralmente se sentem em casa em Lisboa, o que pode facilitar o diálogo com os locais. Mas, ainda assim, recomendamos que você se esforce para se fazer compreendido, e pergunte caso não compreenda o interlocutor, pois pequenas diferenças na forma de falar podem gerar confusão. Ainda mais que, no caso de celíacos e pessoas com desordens relacionadas ao glúten, a comunicação é fundamental para não nos arriscarmos, certo?
Esses são apenas alguns dos muitos motivos para um brasileiro considerar visitar Lisboa. A cidade oferece uma mistura única de história, cultura, culinária e beleza natural que certamente encantará os viajantes.
COMO CHEGAR
🛬 Lisboa é facilmente acessível de várias maneiras, graças ao Aeroporto Humberto Delgado, o aeroporto internacional da cidade. Você pode encontrar voos diretos para Lisboa a partir de muitas capitais brasileiras e também de diversas cidades europeias, se já estiver por lá.
🚆 Outra opção é chegar a Lisboa de trem ou ônibus, principalmente se você estiver viajando de cidades próximas, como Porto ou Madrid. A estação de trem principal é a Estação do Oriente, e a rodoviária central é o Terminal Rodoviário Sete Rios.
🚃 Dentro da cidade, o sistema de transporte público é excelente, com metrô, ônibus e bondes que o levarão a todas as principais atrações.
ONDE FICAR
Lisboa oferece uma variedade de opções de acomodação para atender a todos os orçamentos e preferências. Alguns dos bairros mais populares para se hospedar incluem:
▪️ Baixa: O coração histórico de Lisboa, cheio de hotéis elegantes e uma localização central para explorar a cidade a pé.
▪️ Alfama: O bairro mais antigo de Lisboa, conhecido por suas ruelas estreitas e atmosfera autêntica. Aqui, você encontrará hotéis boutique e vistas panorâmicas.
▪️ Bairro Alto: O lugar para os amantes da vida noturna, com muitos bares. Há opções de hotéis e apartamentos para alugar.
▪️ Chiado: Um bairro elegante com lojas de grife, museus e uma atmosfera boêmia. É uma ótima escolha para quem gosta de cultura.
ONDE COMER “GLUTEN FREE”
Desde lugares 100% sem glúten, a outros não totalmente, mas recomendados pela Associação Local, temos muitas boas opções para alimentação segura. Com certeza alguns desses aqui você vai querer voltar mais vezes.
Confira nos links mais detalhes dos lugares que tivemos a oportunidade de conhecer que oferecem alimetação Gluten Free em Lisboa.
▪️ Zarzuela (fechada)
A pastelaria Zarzuela é certificada pela Associação Portuguesa de Celíacos e fornece delícias tradicionais sem glúten, como o famoso pastel de nata (originalmente conhecido pela marca “Pastel de Belém”), e algumas opções sem lactose e veganas. Seu menu também possui indicação de outros alérgenos. Está localizada no centro histórico Cais do Sodré, em Lisboa, perto de diversos pontos turísticos.
▪️ GROM
Grom é uma rede de sorveterias (gelaterias) italianas, que possui lojas em diversas cidades. Esta loja em questão fica na região central histórica de Lisboa, e todos os gelatos são Gluten Free.
▪️ Rice Me
Rice Me é um restaurante de comida saudável cuja base alimentar é, como próprio nome diz, o arroz. Certificados pela Associação Portuguesa de Celíacos, oferecem alimentos Gluten free, opções sem lactose e veganas. Estão localizados em Lisboa, perto do Jardim Amália Rodrigues e do Shopping Center El Corte Inglés. Ao lado do Rice Me Restaurante, está o Rice Me Deli, cafeteria do mesmo grupo.
▪️ Rice Me Deli
Rice Me Deli é uma cafeteria e padaria certificada pela Associação Portuguesa de Celíacos, que oferece pastelaria, como doces tradicionais portugueses, e petiscos Gluten free, com opções sem lactose e veganas. Estão localizados em Lisboa, perto do Jardim Amália Rodrigues e do Shopping Center El Corte Inglés. Ao lado do Rice Me Deli está o Rice Me Restaurante, do mesmo grupo.
▪️ The Food for Real
Restaurante de comida de verdade, inclusiva, e sem glúten. Certificados pela Associação de Celíacos de Portugal. Possuem opções sem lactose e veganas.
▪️ Open Brasserie Mediterrânica
O restaurante Open Brasserie Mediterrânica oferece uma experiência gastronômica ao estilo da culinária Mediterrânica e fica aberto quase o dia todo para horários de café da manhã, almoço, e jantar. É certificado pela Associação Portuguesa de Celíacos, portanto oferece refeições Gluten Free. Além disso, tem opções vegetarianas e veganas. Possui atendimento impecável e ambiente agradável. Está localizado no Inspira Liberdade Boutique Hotel, em Lisboa, e possui entrada diretamente pela rua.
Veja mais informações sobre Open Brasserie Mediterrânica aqui.
▪️ La Trattoria Restaurante Italiano
La Trattoria é um restaurante italiano clássico em Lisboa com opções de refeições Gluten Free, certificado pela Associação Portuguesa de Celíacos. Avise que é celíaco ao solicitar o menu. Atendimento impecável e ambiente agradável.
▪️ Batarda’s
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▪️ Despensa N.6
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Confira também todos os conteúdos e empresas gluten free de Lisboa.
O QUE FAZER
Lisboa tem uma riqueza de atrações para explorar. Algumas das principais atividades incluem:
▪️ Miradouros: A geografia da cidade é cheia de “altos e baixos”, então existem muitos miradouros que propiciam vistas muito interessantes.
▪️ Torre de Belém: Um ícone de Lisboa e Patrimônio Mundial da UNESCO.
▪️ Mosteiro dos Jerónimos: Uma obra-prima da arquitetura manuelina.
▪️ Castelo de São Jorge: Oferece vistas deslumbrantes da cidade.
▪️ Bairro Alto: Explore a vida noturna e os bares animados.
▪️ Alfama: Passeie pelas ruelas estreitas e descubra a autenticidade de Lisboa.
▪️ Museu Nacional do Azulejo: Conheça a história dos azulejos em Portugal.
▪️ Parque das Nações: Uma área moderna à beira-mar com o Oceanário e o Pavilhão do Conhecimento.
▪️ Panteão Nacional: Instalado na Igreja de Santa Engrácia em Lisboa, esse local destina-se a homenagear a memória de alguns cidadãos portugueses que pretaram serviços ao País, e possui os túmulos de figuras importantes, como Luis de Camões, Pedro Álvares Cabral e Infante Dom Henrique.
▪️ Museu Arqueológico do Carmo: Em 1755 a Igreja do Carmo, de estilo gótico, ficou em ruínas após um terremoto, e o que temos hoje como Museu é o corpo principal da antiga Igreja do Carmo e o coro. Este local abriga uma pequena coleção da era paleotícia e neolítica, além de túmulos góticos e peças romanas.
BATE-VOLTAS PRÓXIMOS
Lisboa possui algumas cidades próximas ideais para passeios rápidos de um dia, no estilo “bate-volta”, que podem ser feitos de carro alugado, e alguns inclusive de comboio, ou a partir de excursões.
Sintra (30-40 minutos de Lisboa)
Sintra é famosa por seus palácios de contos de fadas, como o Palácio Nacional de Sintra, o Palácio da Pena e o Castelo dos Mouros. Passe um dia explorando essas maravilhas arquitetônicas e desfrutando das vistas deslumbrantes das colinas circundantes. No entanto, para visitar a cidade e o parque, é importante que você leve seus lanches Gluten Free comprados em Lisboa, pois Sintra não possui lugares conhecidamente aptos para celíacos.
Cascais (35-40 minutos de Lisboa)
Cascais é uma charmosa cidade à beira-mar com praias incríveis, incluindo a Praia do Guincho. Você também pode explorar a Marina de Cascais, o Museu Condes de Castro Guimarães e o centro histórico da cidade.
Cabo da Roca (45 minutos de Lisboa)
O Cabo da Roca é o ponto mais ocidental da Europa continental e oferece vistas espetaculares do oceano. Há um farol e trilhas para caminhadas que o levam até os penhascos.
Óbidos (1 hora de Lisboa)
Óbidos é uma cidade medieval bem preservada, cercada por muralhas. Passeie pelas ruas de paralelepípedos, visite o Castelo de Óbidos e prove a famosa ginjinha, uma bebida local.
Mafra (40-45 minutos de Lisboa)
Mafra é conhecida por seu majestoso Palácio Nacional de Mafra, um enorme palácio e mosteiro barroco que possui uma das maiores bibliotecas do mundo.
Setúbal (1 hora de Lisboa)
Setúbal é um ponto de partida para explorar a Península de Troia e a Reserva Natural do Estuário do Sado. Você pode fazer um passeio de barco para ver os golfinhos ou desfrutar de frutos do mar frescos em um dos restaurantes à beira-mar.
Évora (1,5 a 2 horas de Lisboa)
Évora é uma cidade histórica com um centro bem preservado, incluindo o Templo de Diana, a Catedral de Évora e a Capela dos Ossos. É uma viagem um pouco mais longa, mas vale a pena para quem aprecia história e arquitetura.
Lembre-se de verificar os horários de transporte público ou considerar alugar um carro para facilitar a exploração desses destinos próximos a Lisboa. Cada um deles oferece uma experiência única e enriquecedora que complementa sua visita à capital portuguesa.
QUANDO VISITAR
Lisboa possui um clima ameno ao longo do ano, o que a torna um destino atraente em qualquer estação. No entanto, a melhor época para visitar é durante a primavera (março a maio) e o outono (setembro a novembro), quando o clima é agradável e as multidões são menores.
A temperatura média em Lisboa varia de 15°C no inverno a 30°C no verão. Os meses de julho e agosto podem ser quentes, com máximas acima de 35°C, então, se você preferir evitar o calor intenso, planeje sua viagem fora desses meses.
Mais informações em:
1. Visit Portugal – https://www.visitportugal.com/
2. Turismo de Lisboa – https://www.visitlisboa.com/
3. Aeroporto Humberto Delgado – https://www.aeroportolisboa.pt/
4. CP – Comboios de Portugal – https://www.cp.pt/
5. Terminal Rodoviário Sete Rios – https://www.rede-expressos.pt/