Você está em busca de opções de presente para uma pessoa que não come glúten, como celíacos, pessoas com sensibilidade ao glúten não celíaca (SGNC) ou outras desordens relacionadas ao glúten (DRGs), ou com outra restrição alimentar?
Ou já vivenciou essa dificuldade e quer entender como pode melhorar?
Siga comigo aqui e aprenda sobre o que mais pode impactar na sua decisão e algumas dicas para encontrar um bom “presente sem glúten”.
Alimentos sem glúten
(ou sem o ingrediente que a pessoa não pode consumir)
Vamos começar com o coringa dos presentes: os alimentos (chocolates, doces, panetones, etc), que são uma ótima opção. Para facilitar, temos aqui uma lista de Chocolates sem glúten disponíveis no Brasil.
Se você não sabe todas as restrições alimentares da pessoa no maior detalhe, não dê de presente nada que seja de comer ou beber! (Sim, a pessoa pode ser celíaca e ter outras restrições também…)
Eu, por exemplo, sou uma pessoa que já tive várias outras restrições ao longo da vida, inclusive por outras questões de saúde que impactam na forma como a gente reage a determinados alimentos. Já fiquei sem comer açúcar refinado, já fiquei sem comer alguns adoçantes específicos, já fiquei sem comer lactose, etc… Então já aconteceu de me presentearem com um chocolate gluten free maravilhoso, mas que eu não podia comer porque era adoçado com sorbitol, por exemplo. Até poderia comer, mas me faria mal. Em resumo, se você não é tão íntimo da pessoa, não pode perguntar para quem é e sabe as informações, não compreende todo o universo de restrições ou não tem costume de ler rótulos, melhor escolher outra abordagem de presente.
Em compensação, é muito legal receber um “presente gluten free” de alguém que come normalmente, pois isso demonstra que a pessoa se lembrou das suas características e se preocupou em “te incluir” no mundo (isso é valioso para nós, pessoal). Então se você quer seguir nessa ideia, pode dar uma de “detetive stalker” e olhar nas redes sociais da pessoa em busca de marcas que ela costuma consumir. A parte boa disso é que celíacos e pessoas com desordens relacionadas ao glúten (DRGs) adoram compartilhar comidas que gostam e podem comer, então você pode ver quais marcas a pessoa segue no Instagram… Aí pode ter uma resposta!
Outra solução para o mesmo objetivo
Ok, entendemos que você quer mostrar para a pessoa que conhece e se importa com a sua restrição alimentar (isso é válido), mas tem dúvidas do que ela realmente pode comer. Como alternativa a um alimento sem glúten, você pode buscar o presente empático ao redor desse universo e dar a ela algo que possa ser útil no dia a dia enquanto pessoa que não pode comer em todos os lugares. Algumas ideias que me vieram à mente:
- Um acessório interessante que ajude ela nos perrengues de “pessoa marmiteira” (porque simplesmente ela em algum momento precisa carregar sua comida, bebida, ou cozinhar de forma improvisada fora de casa). Nesse universo, temos novidades interessantes surgindo a cada dia, como garrafinhas térmicas, marmitas térmicas, bolsas térmicas, acessórios para preparar café, esquentar comida, etc.
- Um acessório de cozinhar, se você sabe que ela é do tipo de pessoa que cozinha bastante e gosta disso. Eu por exemplo já fiquei muito feliz ganhando panela de pressão, taças, forno elétrico (kkk).
Cosméticos e maquiagem
Outro cuidado muito importante que você deve ter ao presentear pessoas com doença celíaca ou outras desordens relacionadas ao glúten é em relação a cosméticos e maquiagem. Em síntese: existe um grupo de pessoas que possuem reação ao glúten na pele, elas tem Dermatite Herpetiforme (DH).
Dessa forma, como o glúten pode estar escondido em cosméticos, fica mais complicado ainda porque não existe uma legislação para rotulagem de cosméticos da mesma forma que existe para alimentos.
A única garantia de que esses cosméticos não tem glúten diretamente, é verificar se não possuem os cereais com glúten nos ingredientes. Se entre a composição existe alguma dessas palavras a seguir, descarte essa possibilidade:
Triticum Vulgare (Wheat = Trigo),
Hordeum Vulgare (Barley, Malt = Cevada, Malte),
Secale Cereale (Rye = Centeio),
Avena Sativa (Oat = Aveia)
Por exemplo, o elemento “Hydrolyzed Wheat Protein” é muito comum em produtos para cabelo.
Eventualmente, além dessas pessoas que tem DH, outras que não possuem tal diagnóstico podem optar por evitar ter contato com cosméticos aos quais elas não investigaram os ingredientes previamente. Isso se dá em função de que não existem muitos estudos a respeito da segurança do contato com o glúten em cosméticos para pessoas celíacas e sem DH.
Se pensarmos, existe um risco. Só para ilustrar: Imagine um batom que possa ter glúten sendo usado por um celíaco. Essa pessoa pode ficar com o batom na boca por horas, e talvez ela estará ingerindo pequenas quantidades e se contaminando com glúten. (Obs: esta é a minha opinião, ok!?)
Você não quer ser responsável por isso, certo? Então, melhor não dar cosméticos de presente, a não ser que você saiba que são seguros e que ela já os usa.
Para resolver de vez o problema do presente
Se você não quer se arriscar com alimentos e cosméticos, busque os hobbies da pessoa e foque nessa área! Dá mais trabalho? Com certeza, mas é mais assertivo que você não dê nada que possa afetar a saúde dela.
Ela gosta de plantas? Dê mais uma planta! Gosta de ler? Livros. Quer dar algo mais pessoal? Roupas e sapatos não tem chance de ter glúten (hehehe). A casa dela é bem decorada? Dê algo que combine! Você sabe de algum lugar que ela gostaria de conhecer? Dê uma experiência, um voucher, leve ela em um passeio… Leve ela pra comer em seu restaurante gluten free favorito e pague a conta!
Viu? Tem muitas formas de presentear alguém que precisa seguir uma dieta isenta de glúten sem arriscar dar um presente que não será aproveitado e gerará uma consequência oposta que é a frustração.
Dica extra: Sobre um “presente de grego” por tabela
Parênteses: “Presente de grego é uma expressão popular usada para representar o recebimento de algum presente ou dádiva que traz prejuízo para quem a recebeu, ao contrário do que era esperado. Esta expressão faz referência ao Cavalo de Tróia, um famoso episódio descrito na Ilíada de Homero, que narra os eventos da Guerra de Tróia.” Referência: https://www.dicionariopopular.com/presente-de-grego/
Vai presentear alguém que mora com uma pessoa que não consome glúten ou determinado alergênico?
Imagine aquela empresa que envia de forma padronizada cestas de final de ano para todos os funcionários, e na cesta coloca panetone com glúten e muitas coisas “legais”. Agora imagine a família que tem uma criança celíaca cujo pai ou mãe recebeu essa cesta tão bonita e toda a família pode comer mas ela não (e ainda vão fazer um monte de farelo perto dela! Que risco!). Não é nada legal…
Assim, pare um pouco e se pergunte se a sua escolha pode prejudicar essa outra pessoa da família que não pode consumir glúten ou algum outro alergênico. Às vezes, na casa dessas pessoas não entra nada daquele ingrediente e, por isso, mesmo o indivíduo que consome pode acabar não conseguindo aproveitar tão bem o presente.
Enfim, o segredo do sucesso do presente perfeito está na palavrinha mágica chamada EMPATIA. Além de conhecimento e dedicação, é claro.
Esse conteúdo faz sentido pra você? Compartilhe com seus amigos e familiares! Assim eles conseguem saber como te presentear. De quebra, vão te fazer um pouquinho mais feliz e grato por ter pessoas que se preocupam com a sua saúde. 🙂
